Имидж - это физическая трансляция себя в мир.
То, как вы разговариваете - ваши интонации, лексикон, границы; как двигаетесь - ходите, встаете, садитесь, делаете разные движения, принимаете позы; какой у вас взгляд вообще и взгляды в разных ситуациях; какие манеры и повадки; как вы одеваетесь, стрижетесь, причесываетесь.
Если вы на нашли удачные формы всего этого, вы можете чувствовать себя скованно и в жизни, и в пении.
Вы можете чувствовать, что что-то не так с тем, как вы проявляетесь. Вам непонятно, как лучше себя вести, как будет красивее. Вы не чувствуете гармонии. И, возможно, вам трудно строить социальные связи.
В пении вы тоже транслируете себя - по сути, говорите и двигаетесь. Потому что петь - это выражать чувства, эмоции и смыслы.
И скованность из вашего обычного поведения переходит в пение. И физическая скованность, и эмоциональная.
Это обширная тема, и ее нужно обсуждать индивидуально, но самая частая имиджевая ошибка - это вести себя противоположно тому, как вам идет.
Это похоже на то, как женщины с кудрявыми волосами все время выпрямляют волосы, а женщины с прямыми волосами завидуют кудрям и завиваются.
Так же в общении - нежная с виду женщина может тянутся к резким и властным манерам, или к образу «свой парень, кореш», а величественная увеличивает губы и ведет себя, как милашка и нимфетка.
Люди со стороны видят этот диссонанс, чувствуют его при взаимодействии с человеком, и это негативно влияет на симпатию к нему.
Если вас тянет к противоположной манере самовыражения, можно попробовать разобраться, что именно вам нравится в такой манере. Может оказаться, что в агрессивности и резкости вас цепляет сила, динамичность образа, энергия, статусность, или что-то еще. И эти качества вы можете облечь в более мягкую подачу. А если в зеркале вы видите резкие черты лица, а вас тянет в мимишность, возможно, вам хочется добавить в образ женственности, грации, искренности или жизнерадостности. И опять же, эти качества можно добавить, выбрав для них не такую «розовую» форму выражения.
Еще один способ выйти из шаблона - это примерять на себя то, что раньше у вас было в слепой зоне. Это касается и одежды, и поведения.
Например, прийти в магазин и начать мерить те модели и оттенки, на которые раньше вы даже не глядели. Если вы будете смотреть на себя немного отстраненно, как будто вы - это не вы, а беспристрастная приятельница - можно заметить, что некоторые неожиданные вещи вам идут. Я бы посоветовала расфокусировать взгляд и смотреть на свое лицо и на силуэт в целом. Хорошо, когда лицо начинает сиять и выглядеть ярче в новой одежде, а весь силуэт становится привлекательным и сексуальным. Постарайтесь не рассматривать предмет одежды изолированно, а также не рассматривать аутично свою задницу. Может быть, брюки на заднице сидят и отлично, но общий силуэт и цвет делают вас похожим на колбасу, агента похоронного бюро или стилягу из 50х.
То же с общением и поведением - попробуйте примерить на себя другую манеру.
Если вы используете уменьшительные формы - перестаньте. Говорите не "книжечка", "штанишки" и "мужичок", а "книга, штаны, мужчина".
Если используете резкую манеру и обсценную лексику - попробуйте смягчить выражения и отказаться от грубых слов.
Если привыкли располагаться повсюду в соблазнительных позах, попробуйте вести себя сдержаннее хотя бы в рабочем и учебном контексте.
Если вы скованы в движениях - посмотрите пару старых голливудских или итальянских фильмов с известными актерами и попробуйте повторить то, как они двигаются. Это просто кладезь взглядов, поз, походок и всего, что можно выразить телом. А также интонаций.
Так вы можете выбить себя из замкнутого круга и расширить взгляд на самовыражение, а с широким взглядом вам будет гораздо легче подобрать форму, которая вам идет.
Кроме этого, сейчас есть распиаренные стандарты красоты и для женщин, и для мужчин.
Для женщин - фигуристая знойная красотка с большими глазами и губами, а для мужчин - накачанный мачо с бородой и тяжелой челюстью.
Многие люди пытаются копировать эти образы.
Но далеко не всем это идет, и есть другие типажи, которые были на пике моды раньше.
А другие типажи станут модными в будущем.
Мода меняется.
А ваш индивидуальный тип и манеры будут именно для вас самыми выигрышными.
Когда вы найдете удачный образ и начнете им пользоваться, вы почувствуете, что стали более привлекательным, что на вас смотрят, реагируют, у вас легче завязываются разговоры и знакомства, вы нравитесь.
Вы почувствуете, что становитесь по-настоящему красивым, и это даст такое приятное чувство, уверенность и расслабленность, что ваша скованность постепенно испарится. Я наблюдала над некоторыми своими учениками и видела, как это помогло избавиться от зажимов и продвинуться и в пении тоже.